Schatten & Licht e.V.

A self-help organisation for peripartal mental disorders

Association

Postpartum disease patterns and the self-help organisation Schatten & Licht e.V.

Offizielles Mitglied bei Postpartum Support International - Weltweites Netzwerk zur postpartalen Depression und Psychose Ehrenmitgliedschaft von Prof. Dr. John Cox, University of Edinburgh & Prof. Dr. Ian Brockington, University of Birmingham

Weitaus mehr Frauen, als gemeinhin angenommen, stürzen rund um die Geburt ihres Kindes in eine seelische Krise. Diese peripartalen psychischen Reaktionsformen umfassen Krankheitsbilder wie die peripartale oder postpartale Depression, Wochenbettdepression, Angststörung, Zwangsstörung, Psychose oder Geburtstrauma. Im englischen Sprachgebrauch werden synonym die Begriffe perinatal oder postnatal verwendet.
Allein in Deutschland sind jährlich etwa 100.000 Frauen betroffen. Sie geraten durch die Erkrankung oft in starke Selbstzweifel und Schuldgefühle, da sie ihren Alltag nicht mehr bewältigen können und sich als schlechte Mutter fühlen. Die Selbsthilfe-Organisation „Schatten & Licht e. V. – Initiative peripartale psychische Erkrankungen“ wurde 1996 als bundesweiter gemeinnütziger Verein von betroffenen Frauen gegründet, um den Müttern zu helfen. Sie ist dem weltweiten Netzwerk „Postpartun Support International“, der Marcé-Gesellschaft und mehreren medizinischen Fachgesellschaften angeschlossen, z. B. der DGPFG, der DGPPN und der ISPPM. Der Verein wird von ehemals betroffenen Frauen und Fachleuten getragen und verfügt über einen interdisziplinär zusammengesetzten wissenschaftlichen Beirat.
Unsere Organisation betreibt ein bundesweites Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Netz, führt eine umfangreiche Fachleute-Liste, stellt Informationen zu den stationären Mutter-Kind-Einheiten zusammen, erfasst Fachliteratur, betreibt Öffentlichkeitsarbeit mittels Fortbildungen, Vorträge und Medien, unterstützt die wissenschaftliche Forschung und unterhält diese dreisprachige Website, die umfangreiche Informationen zu der Thematik und ein betreutes Forum beinhaltet.

Members

Consultants

Experts

Forum topics

Information and Materials

Schatten & Licht e.V. führt bundesweite Listen von Betroffenen und Angehörigen, die zu telefonischem oder Mail-Austausch bereit sind. Diese Listen sind nur auf dem Postweg erhältlich und unter Nennung der postalischen Anschrift bei info@schatten-und-licht.de zusammen mit weiteren Infos kostenfrei anzufordern.

Falls Sie sich in diese Listen eintragen lassen wollen, um anderen Betroffenen oder Angehörigen zu helfen, finden Sie hier die zugehörigen Einwilligungserklärungen

Einwilligungserklärung
Betroffene

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Einwilligungserklärung
Angehörige

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Dates

Laufende Termine Online-Fortbildungsseminare:

„Psychische Krisen rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten“

"Zwangsgedanken, Angst- und Panikstörung rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten"

„Beratung und Begleitung nach negativem oder traumatischem Geburtserlebnis“

„Wenn die Freude Trauer trägt – Beratung und Begleitung von Sternenkind-Eltern“

„Und wie geht es den Vätern? Männer und psychische Erkrankungen rund um die Geburt“

„Psychische Krisen rund um die Geburt – Souverän umgehen mit herausfordernden Gesprächssituationen“

"Psychische Krisen rund um die Geburt – Selbstfürsorge nach herausfordernden Gesprächssituationen"

„Online-Supervision auf Abruf - zum Thema Psychische Krisen rund um die Geburt für Fachkräfte in psychosozialen und medizinischen Arbeitsfeldern“

Laufende Termine Therapeutisch geleitete Online-Gruppe:

23.-25.02.2024, Naumburg, Jahrestreffen und Mitgliederversammlung von Schatten & Licht e. V.

06.-07.05.2024, Online-Tagung „Und wer fragt mich? – Hilfen für Kinder psychisch kranker Eltern verbessern“

25.11.2024, Roses Revolution Day:

News

Berliner Gesundheitspreis gewonnen

Schatten & Licht e.V. hat mit einer Gruppe anderer Organisationen den Sonderpreis des diesjährigen Berliner Gesundheitspreises gewonnen.

Pressemitteilung
Berliner Gesundheitspreis
Berliner Gesundheitspreis
Berliner Gesundheitspreis - Urkunde

Jetzt neu, besuchen Sie unser Angehörigen Forum

Das Forum dient zum Austausch von Angehörigen deren Partnerinnen an einer peripartalen psychischen Erkrankungen leiden.

Registrieren Sie sich hier

New Book Releases

APTUS, ANNA:

Herbarium der Gefühle - Handbuch für psychisch belastete Mütter
2024, ISBN 9783949598135

KÖHLER-WEISKER, ANGELA:

Postpartale Depression - Co-Therapie von Mutter und Kind,
2024, ISBN 9783837932676

TRAUTMANN-VILLALBA, Patricia / HAIN, Sarah:

Therapie-Tools Peripartalzeit
2023, ISBN 9783621289351

ROHDE, Anke / DORN, Almut:

Rund um die Geburt – Depressionen, Ängste und mehr – Hilfe und Selbsthilfe bei peripartalen psychischen Erkrankungen
2023, ISBN 9783170413887

WOLKENSTEIN, Larissa:

Postpartale Depression
2023, ISBN 978380173079

Donate

Dezember 2023: Großzügige Weihnachtsspende Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V.

Die Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V. hat mit ihrer diesjährige Weihnachtsspende über 1.500 €
die Arbeit von Schatten & Licht gewürdigt und unterstützt.
Wir danken ganz herzlich für diese großzügige und motivierende Spende!

seit Juli 2022

Wir danken Romy Maria Hesse und Kimberly Jobson von der Moodie GbR für ihre großzügigen Spenden.
Die Moodie GbR lässt dem Verein monatlich für jede verkaufte Stilleinlage eine prozentuale Spende zukommen.
Eine tolle Idee, über die wir uns riesig freuen!

März 2023: Großzügige Spende für Supervision

Wir danken unserer Spenderin Monika Lange ganz herzlich für ihre großzügige Spende,
die einigen Gruppenleiterinnen einen wertvollen Supervisionstag ermöglicht hat!

Link zum Podcast Link zum YouTube-Kanal

Self-test & Questionnaires

Diese anonymen Fragebögen helfen betroffenen Müttern bei der Selbsteinschätzung ihrer postpartalen Erkrankung oder posttraumatischen Belastungsstörung nach der Geburt eines Kindes. Wenn Sie anhand eines Fragebogens bemerken, dass Sie postpartal psychisch beeinträchtigt sind, können Sie gerne unsere Hilfsangebote nutzen. Beispielsweise haben wir hier unsere Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Liste verlinkt.

Postpartum illness questionnaire

Postpartum
illness questionnaire

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PPD Self-Assessment Questionnaire

PPD Self-Assessment
Questionnaire

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Berlin questionnaire on the effects of trauma during childbirth

Berlin questionnaire on the effects
of trauma during childbirth

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Disease

Clinical pictures

The emotional conditions of the mother before and after the birth of a baby are usually classified into three main categories: postpartal down mood (baby blues), peripartal depression, anxiety and obsessive-compulsive disorder, and peripartal psychosis. These categories are not isolated from each other; they often flow smoothly into each other.

Causes

Causes of these peripartal reactions are individual as they result from the interaction of several physical, hormonal, biochemical, mental and social factors. The interaction of several factors leads to an overburdening of the mind. The number and intensity of the individual exacerbating factors determine the severity of the disorder. This means that the different weighting of the factors causing the condition needs to be taken into account for each woman.

Supporting measures

The prognosis of most of the mental illnesses before and after childbirth is very good. The recovery period is generally a very difficult time for most mentally ill mothers, however. In the absence of any support of supporting measures, the suffering can become so intense that some mothers consider suicide, and sometimes extended suicide (with the baby), because they cannot bear it any longer. Hopelessness determines their lives.

Prevention

The general rule is that women who have already suffered from depression at different times in their lives or who have already suffered from peripartal depression or psychosis have an increased risk of developing peripartal disorders. Prevention measures should be taken without fail in these cases. First and foremost, prevention involves acquiring all the preliminary information from the treating gynaecologists and midwives as well as getting psychological support set up in advance.

Education and early recognition

Midwives and those helping women prepare for childbirth play an important educational and informative role. There is also the chance to provide information about the clinical picture of peripartal disorders during the preparations for the birth, so that affected women can identify their condition quickly and seek help.

Personal experience reports

A variety of experience reports will help you...

Offers of help

A number of offers of help are intended to support you in finding suitable help measures for you.

Shadow & Light e.V. also offers to send additional information and materials free of charge. Please order from , stating your postal address and noting whether you would like to receive the information as a person affected or as a specialist.

Self-help groups
and advisors list

Our counselors and support group leaders provide counseling on a voluntary basis and free of charge, can also be contacted on weekends or evenings, and will make every effort to return calls quickly if necessary.

Mother and baby units

The facilities of the mother and baby units differ considerably in terms of therapeutic offers, staff resources, the qualifications and specialisations of experts, and room equipment. You should therefore compare the information given about the different units...

Affected persons and relatives list

Here you will find a consent-participant declaration of consent and a declaration of consent for relatives.

Networks list

Networks on peripartum mental illnesses and their contacts.

First self-help measures

Simple exercises that stimulate the vagus nerve (calming nerve) and reduce tension.

Literature and film list

We have information material for you in the form of a literature and film list as well as a podcast list

Links

Interesting links to the topics, societies and help centers specialist placement, online therapy, and many more await you here...

Forum

Visit our Schatten & Licht - Forum

Personal experience reports

Traurigkeit – Medikamente, Reha (1. Kind)

Mir geht es sehr gut! Ich bin glücklich! Ich liebe mein Leben! Drei Sätze, von denen ich geglaubt habe, sie nie mehr sagen zu können. Von denen ich mir aber...

Lesen Sie mehr

Angststörung – Klinikaufenthalt (1. Kind)

Jetzt bin ich eine tolle Mama! Die Schwangerschaft Meine Tochter Emily ist ein ausgesprochenes Wunschkind von mir (27 Jahre) und meinem Mann (31 Jahre). Die Zeit war reif für ein...
Lesen Sie mehr

Zwangsgedanken, Erschöpfung – Klinikaufenthalt (4. Kind)

Eigentlich hatte ich mir das ganz schön vorgestellt mit meinem vierten, zwar nicht geplanten, aber doch freudig erwarteten Kind – die anderen waren ja schon „aus dem Gröbsten heraus“ und... Lesen Sie mehr

Realitätsverlust, Wahnvorstellungen – Klinik (1. Kind)

Kinderwunsch trotz schwerer Psychosen. In den letzten zehn Jahren hatte ich vier schwere Psychosen. Die letzte Psychose begann drei Tage nach der Geburt unserer Tochter Paula im Juni 2006.Falls wir... Lesen Sie mehr

Manie, Angst, Realitätsverlust – Klinik (1. Kind)

Die Schwangerschaft war wundervoll. Es waren wahrscheinlich die schönsten neun aufeinander folgende Monate meines Lebens. Ich war sehr glücklich und schwebte auf Wolke sieben. Ich war sehr stolz auf meinen... Lesen Sie mehr

Selbstzweifel, Ängste – Mutter-Vater-Kind-Kur, Gesprächstherapie (1. Kind)

Vorgeschichte: 1994 hatte ich schon einmal eine schlimme Krise. Früher waren für mich die Meinungen anderer ganz wichtig. Mein Selbstwertgefühl war zu dieser Zeit total im Keller. Ich hatte Angst... Lesen Sie mehr

Zwangsgedanken – Klinik, ambulante Tagesklinik (1. Kind)

Im März kam mein kleiner Sonnenschein Joe zur Welt. Es war eine schwere Geburt (32 Stunden – noch einmal muss ich das nicht haben). Nach 3 Tagen Krankenhaus sind wir... Lesen Sie mehr

Selbstzweifel, Zwangsgedanken – ambulante Therapie (2. Kind)

Nachdem ich die Berichte hier gelesen habe, möchte ich meinen doch auch dazuschreiben, da viele Frauen hier von Antidepressiva und sonstigen Medikamenten schreiben, die mir als Therapie nie vorgeschlagen wurden... Lesen Sie mehr

Angst, Panik, Wahngedanken – Klinik (1. Kind)

Fast genau ein Jahr, nachdem mein Sohn auf die Welt gekommen ist, fing die Krankheit bei mir an.Zuerst schleichend. Ich konnte nachts nicht mehr schlafen, später dann mit körperlichen Beschwerden....
Lesen Sie mehr

Manie, Persönlichkeitsveränderung einer Hebamme – Klinik (2. Kind)

Die Schwangerschaft meines ersten Kindes verlief wundervoll, ohne wirkliche Beschwerden und mein jetziger Mann und ich konnten uns auf unser Baby so richtig freuen. Leider kam es aber dann nach...Lesen Sie mehr

Board of Directors

Schatten & Licht e.V.

A self-help organisation for peripartal mental disorders
Sabine Surholt

Sabine Surholt

1. Chairwoman

Contact with E-Mail
Kathrin Waidelich

Kathrin Waidelich

2. Chairwoman

Contact with E-Mail
Ariane Oehlrich

Ariane Oehlrich

Treasurer

Contact with E-Mail
Birgit Mayr

Birgit Mayr

Secretary

Contact with E-Mail

Scientific Advisory

  • Dr. Luc Turmes, Arzt für Psychiatrie, Dortmund
  • Dr. Rieke Oelkers-Ax, Ärztin für Psychiatrie, Neckargemünd
  • Dr. Susanne Simen, Ärztin für Psychiatrie, Nürnberg
  • Dr. Hans-Peter Hartmann, Arzt für Psychiatrie, Langgöns
  • Dr. Carl-Ludwig von Ballestrem, Arzt für Psychiatrie, Esslingen
  • Constanze Weigle, Dipl.-Psych., Aalen
  • Loretta Moore, Dipl.-Psych., Mannheim

Subsidies

Unsere Selbsthilfe-Organisation möchte sich finanziell unabhängig halten,
weshalb wir keine Sponsorengelder annehmen.
Wir finanzieren unsere Arbeit rein aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden und zum größten Teil über die Fördergelder der Krankenkassen, wofür wir sehr dankbar sind.
Folgende Fördermittel wurden uns für 2022 bewilligt:
GKV-Gemeinschaftsförderung
„GKV-Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe auf Bundesebene“ in Höhe von 80.000 Euro Die Kassen haben dadurch unsere Arbeit maßgeblich unterstützt!

AOK
12.500 € für Flyer- und Plakatversand in der Zeitschrift „Gynäkologie & Geburtshilfe“

BARMER
13.200 € für Flyer- und Plakatversand in 4 Hebammen-Zeitschriften

BKK
18.000 € für Flyer- und Plakatversand in der Zeitschrift „Ärzteblatt Psychotherapie“

DAK
20.900 € für Flyer- und Plakatversand in der Zeitschrift „Psychotherapie aktuell“

KKH ALLIANZ
20.200 € für Flyer- und Plakatversand in 2 Psychologie-Psychotherapie-Zeitschriften

TK
8.200 € für Aktualisierung und Neugestaltung der Website
11.700 € für Aktualisierung, Neugestaltung und Druck der Broschüre

Membership and Donation

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Donations

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Schatten & Licht e. V.
Postbank Hamburg
IBAN: DE64 2001 0020 0220 5112 03
BIC: PBNKDEFFXXX

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Obere Weinbergstr. 3, 86465 Welden, Germany

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+49 (0)8293 965864

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